Calcul du BMI
BMI inférieur à 18,5
Vous êtes trop maigre et devriez vous efforcer de prendre du poids, pour atteindre au moins un BMI de 20.
BMI compris entre 18,5 et 25
Votre poids est normal - il est optimal. Maintenez votre poids tel qu'il est, nourrissez-vous de façon équilibrée et efforcez-vous de faire de l'exercice dans le cadre de vos activités de tous les jours.
BMI compris entre 25 et 30
Vous êtes corpulent. Efforcez-vous, dans un premier temps, de ne pas grossir davantage et, dans un deuxième temps, de perdre du poids. La meilleure façon d'y parvenir est de faire attention à ce que vous mangez et de vous dépenser physiquement.
BMI supérieur à 30
Vous êtes obèse. Efforcez-vous, dans un premier temps, de ne pas grossir davantage et, dans un deuxième temps, de perdre du poids. Demandez conseil à votre médecin de famille ou à un/e nutritionniste en vue de réduire lentement mais durablement votre poids. Bougez plus.