Stressmanagement für Mitarbeitende

Reflektieren Sie Ihr eigenes Stresserleben

 

Viele der alltäglichen Stressauslöser und Ärgernisse lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen. Doch welche Massnahmen passen nun wirklich zu Ihnen und wie lassen sich diese auch nachhaltig und effektiv in Ihrem Alltag umsetzen?

Spüren Sie mit uns Ihre Stressoren im Arbeitsalltag auf und nehmen Sie Ihre Stressbewältigung selbst in die Hand. Wir unterstützen Sie dabei, Ihr persönliches und nachhaltiges Stressmanagementkonzept für den Arbeitsalltag zu erarbeiten. Finden Sie die ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie ein gelassener, sicherer und zugleich aktiver Umgang mit beruflichen Anforderungen.

Zielgruppe:

Mitarbeitende

Ausbildungsziele:  

Die Teilnehmenden

  • verstehen, wie der Mensch funktioniert und was Stress in uns auslöst
  • ermitteln ihr eigenes Stressprofil und unterscheiden ihre Stressherde
  • kennen und verstehen Stressbewältigungsstrategien
  • entwickeln ihre individuelle Stresskompetenz
Seminardauer: 1 Tag
SGAS 2 Punkte
Preis: CHF 390.−

Habe sehr gute Hilfsmittel zur Selbstanalyse erhalten und der Austausch untereinander war enorm bereichernd! Vielen Dank!