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L'athlétisme pour les enfants: le mouvement et le plaisir priment sur la performance

Patrizia Catucci
Patrizia Catucci
Pour les enfants, l’athlétisme est l’introduction sportive idéale pour encourager le plaisir inné de bouger. Par des moyens ludiques et amusants, les enfants sont mo-tivés à faire du sport.

Les enfants sont curieux et pleins d’entrain. Ils expérimentent, veulent découvrir leur environnement et l'explorer par le mouvement. Courir, sauter, lancer sont les formes fondamentales du mouvement humain, pratiquées dans de nombreuses disciplines d’athlétisme. Les enfants collectent ainsi une vaste palette d’expériences et de mouvements favorisant leur développement global.

 

Lorsque les enfants ne bougent pas suffisamment, cela peut également avoir un impact négatif sur leurs habitudes en matière d’activité physique à l’âge adulte.

Visana Sprint

Avec le projet jeunesse à succès «Visana Sprint», les enfants et adolescents/es découvrent les joies du mouvement. Que les enfants débutent le sport ou soient déjà des athlètes accomplis, le Visana Sprint offre une expérience pour toute la famille.

 

Trouve ici le Visana Sprint organisé dans ta région: visanasprint.ch

 

Les formes fondamentales de mouvement, bases de l’épanouissement

Les formes fondamentales de mouvement dans l’athlétisme permettent de développer la confiance dans son corps et ses possibilités. Plus les enfants sont familiarisés avec une grande variété de mouvements fondamentaux, de manière judicieuse, plus ils ont de facilités et d’enthousiasme à aborder les étapes suivantes.

 

Pour les plus jeunes, il est important de pouvoir découvrir les formes de mouvement en pratiquant un éventail de sports aussi vaste que possible. Après ces premières expériences, les enfants sont motivés à approfondir et pratiquer davantage certains sports.

L’expérience avant le résultat

Il est important d’encourager la compréhension générale du sport des enfants, en particulier lorsqu’ils sont jeunes. Le plaisir du sport est l’objectif fondamental. Ils sont ainsi éduqués au mouvement de manière variée, ludique et ponctuée d’émotions.

 

Les enfants développent leurs capacités physiques et de coordination de manière très différente. Seule une approche ludique est adéquate. La priorité doit être donnée à l’enfant, et non au succès à court terme! Il s'agit de transmettre aux enfants le plaisir du mouvement et de l’athlétisme.

Qu'est-ce qui est important? Le chemin mène au but.

  • Variété des mouvements: en plus des mouvements tels que courir, sauter et lancer, des éléments de gymnastique sont enseignés, tels que rouler, s’élancer, se balancer, prendre appui et s’empoigner.
  • Les bases de la condition physique sont créées.
  • Apprendre à bouger de manière ludique
  • Fixer des objectifs stimulants, mais atteignables.
  • Intégrer le plaisir dans l’enseignement et motiver les enfants par le rire.
  • Créer de formidables expériences.

Mouvement au quotidien: l’enfant à l’honneur

Les parents également peuvent donner l’exemple à leurs enfants, en matière de mouvement.

 

Les parents ainsi que les enseignantes et enseignants ont une grande influence sur les jeunes pousses, notamment entre 5 et 10 ans. Pour le développement optimal de l’enfant, il est donc important que le thème du mouvement joue un rôle décisif à la maison aussi.

 

Il existe toutes sortes d'espaces de mouvements possibles pour la découverte et l’épanouissement des enfants, en dehors du sport dans le cadre de l’école ou d’un club.

Nous avons pour vous quelques conseils et des idées d’activités de loisirs spor-tives amusantes:

  • matériel de jonglage dans la chambre
  • corde à sauter et élastique pour sautiller et sauter
  • hurleur, anneau ou balles de tennis pour les jeux de lancer
  • slackline ou balance board pour l’équilibre
  • mur/arbre d’escalade dans le jardin ou barre entre montants de porte pour le renforcement
  • panier de basket pour l’orientation, la différenciation et le plaisir du jeu
  • tapis/ballon de gymnastique pour des exercices de gymnastique
  • softballs et raquettes de tennis pour enfants pour jouer contre un mur
  • boules de pétanque ou frisbee

La variété de mouvement

Les enfants âgés de 5 à 10 ans développent de manière importante leurs capacités de coordination. Ils apprennent ces aptitudes, mais uniquement lorsque des situations et exercices avec des activités variées sont créés pour eux. C’est pourquoi il faudrait également exercer des éléments liés à la condition physique, tels que la stabilité du tronc, la force du pied et la vitesse. Nos conseils de mouvement pour les enfants:

 

  • sauter par-dessus des obstacles
  • élastique
  • faire un parcours Vita en famille
  • course de mémoire avec des cartes
  • jouer au ballon dans le sable
  • tenir des ballons gonflables en équilibre
  • jouer à «Le sol est en lave»

«À vos places, prêts, partez!»

Votre enfant aime-t-il bouger? Alors offrez-lui une participation au Visana Sprint. Vous trouverez des informations détaillées sur l’évènement et l’édition organisée à proximité de chez vous sur www.visanasprint.ch

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