Nos modes de vie modernes nous permettent de transformer la nuit en jour, par exemple au moyen des possibilités d'éclairage. Avec l'arrivée de l'industrialisation, nous avons écopé du travail par équipe et des horaires de travail flexibles. Beaucoup de personnes travaillent dans une zone dans laquelle le corps doit s'adapter en matière de repos et de sommeil.

Nous savons désormais: dormir ne signifie pas ne rien faire, mais est un état actif et une condition nécessaire pour notre santé et notre productivité.