Gestion de soi et du stress

Prenez votre vie en main, avec autonomie.

Nous sommes sollicités à organiser des tâches et des domaines de vie divers, de manière équilibrée: en nous consacrant à un travail, qui soit source de succès et de sens, tout en gardant suffisamment de temps et d’énergie pour d’autres domaines.

Cela est possible, avec des priorités et des objectifs clairs, une gestion adroite du temps, la capacité à gérer le stress ou l’activation et l’emploi conscients de ressources.  

Description

Groupe-cible:

Collaborateurs et collaboratrices, personnes en charge de conduite

Objectifs de la formation:

Les participantes et les participants

  • savent expliquer ce qu'est la gestion du stress
  • réfléchissent à leur situation de vie
  • sont en mesure d’utiliser des outils pour une meilleure gestion du temps
  • ont conscience de leurs charges et de leurs ressources
  • savent appliquer des stratégies de gestion du stress de manière ciblée
Durée du séminaire:

une demi-journée (08:30-12:00)

SSST: 1 point
Prix: CHF 240.−