Gestion du stress pour les collaboratrices et collaborateurs

Réfléchissez à votre propre perception du stress.

Il est possible d’éviter ou de gérer de manière saine bon nombre de facteurs de stress et contrariétés du quotidien. Quelles mesures vous conviennent vraiment et s'intègrent de manière efficace et durable dans votre quotidien?

Identifiez avec nous les facteurs de stress dans votre quotidien professionnel et prenez vous-même les choses en main pour maîtriser votre stress. Nous vous aidons à élaborer votre concept de gestion du stress personnel, que vous pourrez durablement mettre en pratique dans votre quotidien professionnel. Trouvez l'équilibre parfait entre travail et loisirs et apprenez à gérer de manière sereine, confiante, mais non moins active, les exigences professionnelles.

Groupe-cible:

collaborateurs/trices

Objectifs de la formation:

Les participantes et les participants:

  • comprennent comment fonctionne l’être humain et qu’est-ce qui provoque le stress;
  • évaluent leur propre profil de stress et identifient leurs différents foyers de stress;
  • connaissent et comprennent les stratégies de maîtrise du stress;
  • développent leur compétence individuelle en matière de stress.
Durée du séminaire: une journée
SSST 2 points
Prix: CHF 390.−