Qu’est-ce qui empêche le sommeil?

  • Les repas copieux et lourds pris juste avant d’aller se coucher.
  • Le stress
  • Travailler jusque peu de temps avant d’aller se coucher (ne pas déconnecter)
  • Des émissions télévisées stressantes
  • Le travail sur l’ordinateur
  • Les soucis, les conflits
  • L’alcool
  • Le café et autres boissons stimulantes