Qu’est-ce qui empêche le sommeil?
- Les repas copieux et lourds pris juste avant d’aller se coucher.
- Le stress
- Travailler jusque peu de temps avant d’aller se coucher (ne pas déconnecter)
- Des émissions télévisées stressantes
- Le travail sur l’ordinateur
- Les soucis, les conflits
- L’alcool
- Le café et autres boissons stimulantes