Melanie von Arx / 30.07.2018

Bagni sicuri nel fiume: suggerimenti e consigli per un’estate di divertimento

Niente mare? Non è un problema! I fiumi dalle acque limpide e le località idilliache in Svizzera sono un forte invito a fare il bagno o un giro in gommone. Ma attenzione, come avete letto in un ultimo post sul blog, questi divertimenti estivi celano dei rischi da non sottovalutare. Nei fiumi dovrebbero avventurarsi solo i nuotatori allenati che conoscono le regole per i fiumi e per il bagnante.

Nuotare nel fiume

Nelle giornate calde non c’è niente di meglio che rinfrescarsi, ad esempio, nel fiume. Rispetto ai bagni nei laghi, tuttavia, nei fiumi il rischio è molto più elevato. Purtroppo, i pericoli dell’acqua sono spesso sottovalutati. Usando le dovute precauzioni, potete godervi appieno il piacere di rinfrescarvi. Ma ricordate: il bagno nel fiume è consigliato solo ai nuotatori ben allenati.

 

Rispettate le regole per il bagnante della SSS:
 

  • Avventuratevi in acque libere solo se sapete nuotare bene.
  • Non tuffatevi in acque torbide o sconosciute.
  • Non nuotate da soli per lunghe distanze. Anche il corpo meglio allenato può subire debolezze.
  • Più l’acqua è fredda e meno si dovrebbe rimanervi. Un eccessivo raffreddamento può provocare crampi muscolari.
  • Non tuffatevi sudati in acqua: il vostro corpo ha bisogno di tempo per abituarsi dopo l’esposizione al sole.
  • Non lasciate i bambini incustoditi vicino all’acqua e teneteli sempre sotto controllo, a portata di mano.
  • Non nuotate mai a stomaco pieno o completamente vuoto.

 

Le località balneari più belle della Svizzera

Via ai giochi d’acqua! In montagna, sui laghi o in Ticino: scoprite le località balneari più belle della Svizzera.

Andare in canotto

«Böötle», ossia andare in canotto nell’Aare, è uno dei miei passatempi preferiti in estate. Un giro in canotto è divertente, ma cela anche pericoli che non vanno sottovalutati. Una buona preparazione e il rispetto delle regole per i fiumi riportate in basso sono quindi un must.

Andare in canotto in sicurezza con queste regole:

  • In canotto si deve portare sempre il giubbotto di sicurezza.
  • Non superate il peso massimo indicato sul canotto.
  • Non legate assieme i canotti: non sono più manovrabili.
  • I tratti di fiume sconosciuti devono essere perlustrati prima della partenza.
  • Solo i nuotatori ben allenati possono avventurarsi in acque libere (laghi, fiumi).
  • Un eccessivo raffreddamento può provocare crampi muscolari. Più l’acqua è fredda e meno si dovrebbe rimanervi.

Informazioni su
Melanie von Arx

Lavoro dal 2016 nella Comunicazione aziendale di Visana come redattrice. Avendo la passione per la scrittura, mi piace ricercare sempre nuovi temi e poter presentare i miei interessi personali, come nell’ambito della sana alimentazione. È importante per me fare movimento a sufficienza, sia che si tratti di una corsa nel bosco o frequentare un corso di pilates. Sono sempre in movimento anche grazie ai viaggi, infatti amo scoprire nuovi Paesi e nuove culture.

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