Patrizia Catucci / 27.01.2020

Andare alle terme fa bene alla salute?

È ora di scacciare il «january blues». Per molte persone il vuoto nel portafoglio a gennaio, le poche ore di luce del sole, lo stress e il freddo dell’inverno sono fattori all’origine di un umore cupo. Per fortuna abbiamo per voi una strategia per combatterlo e una proposta sensazionale per una gita: una visita antistress a uno dei tanti stabilimenti termali della Svizzera. Con un po’ di fortuna, potete anche vincere un fine settimana wellness.

Che cosa sono i bagni termali?

Un bagno termale (terme) è una piscina riempita con acqua proveniente da una fonte naturale, arricchita con sostanze minerali provenienti dalle rocce. La temperatura alla fonte è di almeno 20°C. Molte fonti contengono cloruro di sodio (sale da cucina), anidride carbonica, iodio, calcio, ferro, magnesio, potassio, fluoro e a volte un po’ di zolfo. Le diverse componenti svolgono un effetto delicato e positivo sull’organismo.

Aspetti positivi delle terme

Già gli antichi Romani sapevano molto bene che l’acqua calda fa bene alla salute e aiuta anche a riequilibrare il corpo e la mente. Stimola la circolazione, rilassa i muscoli e riscalda il corpo nelle giornate fredde. Gli effetti positivi del bagno sono attivati dalle differenze di temperatura dell’acqua, che stimolano il sistema cardiovascolare del corpo e ci depurano. Passando in modo mirato da una temperatura calda a una fredda, il corpo viene spinto ad adeguare più velocemente la sua stessa temperatura e a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, in questo modo i tessuti del corpo ricevono un maggior afflusso di ossigeno, con effetti positivi sulla digestione.

 

Grazie alla spinta dell’acqua è possibile ricominciare prima a muoversi dopo lesioni o operazioni alle articolazioni e ai tendini, in quanto l’acqua protegge le articolazioni. L’acqua calda favorisce l’elasticità del tessuto connettivo. Strutture accorciate come muscoli, fasce contratte o artrosi diventano più flessibili e dunque sono più facili da trattare. L’assenza di peso corporeo e la piacevole temperatura dell’acqua producono un effetto rilassante tangibile e combattono l’agitazione interiore, lo stress e gli stati di esaurimento.

I diversi tipi di acqua di fonte

I bagni in acqua salina aiutano a combattere reumatismi, allergie e malattie delle vie respiratorie e delle articolazioni. Lo zolfo può aiutare, in determinati casi, a lenire malattie della pelle come acne, dermatite atopica o psoriasi. L’anidride carbonica contenuta nell’acqua migliora la circolazione.

Lista degli stabilimenti termali in Svizzera

Buono a sapersi – Le caratteristiche dei bagni termali

Il bagno in uno stabilimento termale non dovrebbe durare troppo a lungo, perché potrebbe sovraccaricare il cuore. Rinunciate al bagno dopo uno sforzo fisico o appena svegli e non restate in acqua più di 45 minuti per evitare di sollecitare troppo il corpo.

 

In generale, le persone deboli di cuore dovrebbero essere molto prudenti. La pressione e il calore dell’acqua hanno effetti sui vasi sanguigni e possono sottoporre il cuore a un ulteriore sforzo. Chi ha problemi cardiocircolatori dovrebbe consultare un medico prima di recarsi alle terme.

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Informazioni su
Patrizia Catucci

Il mio cuore batte forte per tutto quello che ha a che fare con la vita in famiglia, i blog, le ultime tendenze e la creatività. Ho sempre avuto tanta fantasia: finora mi sono occupata del mio blog ZigZagFood.org, su cui parlo di famiglia e di ricette come più mi piace. Ora ho messo da parte per qualche tempo il mio blog e mi occupo di quello di Visana, dove sono approdata al team Marketing online per una sostituzione di maternità. Nel tempo libero adoro testare le ultime tendenze deliziose e soprattutto sane in materia di cibo, faccio bricolage, decorazioni o mi concedo del tempo in mezzo alla natura. Sono mamma di due bambine e product designer, e in quanto tale ho il piacere di curare il blog all’insegna del motto «La bellezza salverà il mondo» (Dostoevskij), condividendo con voi buffe impressioni sulla vita in famiglia, idee simpatiche per il bricolage, consigli per ricette prelibate e sulla salute e altri temi appassionanti.

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