«Giornata Stop Risk dedicata alla corsa»

«Giornata Stop Risk dedicata alla corsa»; il titolo parla già da sé sul tema affrontato in questo evento che vi permetterà di conoscere le tecniche di prevenzione e ricevere consigli pratici da professionisti ed esperti per non incorrere in infortuni.

Solo per i collaboratori dei clienti aziendali di Visana

I nostri eventi «Stop Risk» vengono offerti in esclusiva ai collaboratori le cui aziende sono assicurate presso Visana.

  • Di cosa si tratta

    Durante il workshop, gli specialisti e i professionisti del campo vi daranno i consigli maturati dalle loro esperienze. Durante l’evento dedicato alla prevenzione infortuni si alterneranno informazioni nuove e già conosciute in un’atmosfera rilassata.

  • Gruppo target

    Ideale per gli appassionati della corsa e per chi ama praticare sport all’aperto.

  • Sommario

    Panoramica dei test (mattino)

    • Test sulle condizioni fisiche
    • Test sulla camminata
    • Test 4 x 1 000 m (completo)
    • Visita al Centro svizzero per paraplegici

    Panoramica dei test (pomeriggio)

    • Allenamento alternativo e della tecnica
    • Riposo e attrezzatura
  • Programma

    Le iscrizioni vengono valutate a seconda dell’ordine in cui sono arrivate.


     

    «Giornata Stop Risk dedicata alla corsa» presso il Centro svizzero per paraplegici di Nottwill del 4 maggio 2018

    Ore 19:00

    Arrivo dei partecipanti (caffé di benvenuto)

    Ore 09:30

    Saluto di benvenuto e presentazione iniziale «Il corridore completo» di Viktor Röthlin

    Ore 10:30

    Test delle condizioni fisiche o visita al Centro svizzero per paraplegici (scelta libera sul posto)

    Ore 12:00

    Pranzo in piedi

    Ore 13:00

    Discorso «Lesioni durante la corsa» di Viktor Röthlin

    Ore 13:30

    Warm up

    Ore 13:45

    Workshop «Allenamento alternativo e della tecnica» / «Riposo e attrezzatura»

    Ore 14:45

    Workshop «Allenamento alternativo e della tecnica» / «Riposo e attrezzatura»

    Ore 15:45

    Doccia/cambio indumenti

    Ore 16:15

    Estrazione a sorte, feedback e congedo di Viktor Röthlin

    Ore 16:30

    Fine

    Osservazioni

    Il viaggio di andata e ritorno deve essere organizzato individualmente. La partecipazione all’evento è gratuita. La giornata «Stop Risk dedicata alla corsa» si svolge con qualsiasi condizione meteorologica.

    La corrispondenza e lo svolgimento della giornata si terranno in tedesco.

Retrospettiva sulla «Giornata Stop Risk dedicata alla corsa» 2017

I workshop istruttivi e gli input preziosi degli specialisti insieme al bel tempo hanno garantito una buona riuscita della prima edizione della «Giornata Stop Risk dedicata alla corsa» rendendola un evento indimenticabile.

Un grazie di cuore a tutti i partecipanti!

Alcune impressioni sulla «Giornata Stop Risk dedicata alla corsa» 2017

Voglio ringraziarvi ancora una volta per la bella giornata. Tutto era organizzato alla perfezione e la giornata è stata molto istruttiva e divertente.

Grazie mille per la bella giornata. Visto che pratico Nordic Walking ho potuto beneficiare delle presentazioni e dei workshop. Trovo stupenda la combinazione di teoria e pratica.

L’organizzazione è stata fantastica, le vostre istruzioni e quelle del team di Viktor sono state molto utili e strutturate e la location era perfetta.