I bambini e le bambine sono curiosi e pieni di voglia di fare. Fanno tentativi, vogliono scoprire e assaporare il mondo che li circonda ed esplorarlo con il movimento. Correre, saltare e lanciare oggetti sono le forme fondamentali che assume il movimento umano; esse si ripresentano nelle numerose discipline che compongono l’atletica leggera. I bambini e le bambine accumulano un enorme tesoro di esperienze e movimento che servirà loro per uno sviluppo completo.
Se un bambino o una bambina fa troppo poco movimento, il suo atteggiamento nei confronti del moto in età adulta può risentirne.
Visana Sprint
Con l’apprezzatissimo progetto per giovani leve «Visana Sprint», bambini, bambine e adolescenti sperimentano il piacere di muoversi. Che si tratti di principianti o ragazzini e ragazzine esperti: Visana Sprint offre un’esperienza per tutta la famiglia.
Trovate l’evento Visana Sprint nella vostra regione: visanasprint.ch
Le forme fondamentali del movimento come punto di partenza per crescere
Le forme fondamentali del movimento che caratterizzano l’atletica leggera permettono di acquisire fiducia nel proprio corpo e nelle sue possibilità. Maggiore è la varietà e l’attenzione con cui bambini e bambine vengono introdotti ai movimenti fondamentali, tanto più semplice e ricco di entusiasmo sarà il loro approccio ai passi successivi.
Per le giovani e giovanissime leve è importante poter scoprire le forme del movimento con un approccio quanto più polisportivo possibile. Dopo queste prime esperienze motorie, i bambini e le bambine sono motivati a conoscere più approfonditamente singole discipline sportive e a praticarle.
L’esperienza conta più del risultato
Soprattutto in tenera età è importante promuovere la comprensione generale di bambini e bambine per lo sport. L’obiettivo sostanziale è il piacere di fare sport. In questo modo, si fornisce loro una formazione motoria varia, giocosa e condita di emozioni.
I bambini e le bambine sviluppano le loro capacità fisiche e coordinative in modi molto diversi, che solo un approccio giocoso può coprire a tutto tondo. Al centro ci sono il bambino o la bambina, e non il successo a breve termine! Ai piccoli viene così trasmessa la gioia di muoversi e dell’atletica leggera.
Quali sono gli aspetti più importanti? La strada per l’obiettivo:
- Diversità dei movimenti: oltre alla corsa, al salto e al lancio, si imparano anche elementi ginnici, ad esempio capriole, altalena, lotta svizzera, sollevamenti sulle braccia, lotta
- Elaborare le basi della forma fisica
- Imparare a muoversi giocando
- Definire gli obiettivi in modo che risultino ambiziosi, ma anche raggiungibili
- Durante la lezione, trasmettere gioia e motivazione grazie alle risate
- Creare esperienze positive
Movimento nella vita quotidiana: il bambino al centro
Quando si tratta di sport, anche i genitori possono essere un esempio per i loro figli.
I genitori, così come le e gli insegnanti, hanno un forte ascendente sui piccoli, soprattutto tra i 5 e i 10 anni. Per uno sviluppo ottimale del bambino o della bambina, dunque, è importante che il tema del movimento rivesta un’importanza decisiva anche a casa.
Ci sono un’infinità di spazi in cui muoversi affinché il bambino o la bambina sperimenti e si realizzi, anche al di fuori della ginnastica a scuola o in un’associazione sportiva.
Abbiamo consigli e idee per attività del tempo libero entusiasmanti all’insegna dello sport:
- Materiale di giocoleria in camera
- Corda per saltare ed elastico per giochi di salto
- Vortex, anelli o palline da tennis
- Slackline o balance board per l’equilibrio
- Parete o albero da arrampicata in giardino o pertica tra gli stipiti della porta per rafforzare la muscolatura
- Canestro per migliorare l’orientamento, la differenziazione e il piacere di giocare
- Tappetino o palla da ginnastica per esercizi ginnici
- Palline morbide e racchette da tennis per bambini per giocare contro la parete
- Bocce o frisbee
La varietà del movimento
Tra i 5 e i 10 anni, i bambini e le bambine vivono un grande sviluppo delle loro capacità di coordinazione. Tuttavia, apprendono queste capacità solo se vengono esposti a situazioni ed esercizi con cui gli si chiede di completare compiti diversi. Ecco perché devono essere esercitati anche i fattori legati alla condizione fisica, come la stabilità del tronco, la forza nei piedi e la velocità. I nostri consigli per il movimento nei bambini:
- Saltare oltre un ostacolo
- Giochi di salto con l’elastico
- Percorso vita con tutta la famiglia
- «Memory» di corsa, dove bisogna correre a prendere le tessere
- Giochi con la palla nella sabbia
- Tenere in equilibrio i palloncini
- Giocare a «Il pavimento è lava»
«Pronti, partenza, via!»
Vostro figlio o vostra figlia adora muoversi? Allora assicuratevi che partecipi a Visana Sprint. Maggiori dettagli sulla manifestazione e sui luoghi in cui si svolge sono disponibili all’indirizzo www.visanasprint.ch.
